Terapia prin animale. Pisica

Studii științifice au demonstrat că cei care se ocupă în fiecare zi de o pisică au nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge mai scăzut, tensiunea arterială mărită revine la limitele normale și se reduc semnificativ riscurile afecțiunilor cardiace. (…)

Citește în continuare „Terapia prin animale. Pisica”

Reclame

Ce iubești. La ce ești bun. Cum poți fi de folos. Pentru ce poți fi plătit

Japonezii spun că toată lumea are un ikigai, un raison d’etre, cum l-ar traduce un filozof francez. Unii și l-au descoperit și sunt conștienți de ikigai-ul lor, alții îl au înăuntru, dar încă îl mai caută.

Ikigai este ascuns în interiorul nostru și necesită o căutare atentă pentru a ajunge în profunzimea ființei noastre și a-l găsi. Potrivit celor născuți în Okinawa, insula cu rata cea mai mare de persoane centenare din lume, ikigai este motivul pentru care ne trezim dimineața.

Deținerea unui ikigai clar și bine stabilit, a unei mari pasiuni, oferă satisfacție și fericire și conferă un sens vieții. (…)

Ceea ce te surprinde atunci când locuiești în Japonia o perioadă mai lungă, pe lângă alte aspecte, este să observi cât de activă e lumea, chiar și după ce se pensionează. De fapt, mulți japonezi „nu se pensionează” cu adevărat niciodată, continuă să lucreze la ceea ce le place, dacă sănătatea le permite acest lucru.  (…)

După cum afirmă Jan Buettner, jurnalist la National Geographic și mare cunoscător al țării nipone, „a avea un scop în viață este atât de important în această cultură, încât tocmai de aceea nu există conceptul nostru de pensionare”. (…)

Potrivit unor studii asupra longevității, viața în comunitate și un ikigai clar sunt tot atât de importante – sau chiar mai importante – ca alimentația japoneză sănătoasă. (…)

Necesitatea de întrajutorare poate reprezenta pentru mulți un ikigai suficient de puternic pentru a trăi cât mai mult.

Oamenii de știință care au comparat viața din cele cinci zone albastre [astfel se numesc regiunile identificate de știință și demografi în care se înregistrează multe cazuri de longevitate neobișnuită] afirmă că secretele unei vieți îndelungate sunt regimul alimentar, mișcarea, deținerea unui scop în viață (un ikigai) și a unor legături sociale puternice, adică mulți prieteni și relații bune în cadrul familiei. Aceste comunități își gestionează bine timpul pentru a reduce stresul, mănâncă puțină carne și alimente procesate și beau alcool cu moderație.

Redescoperă-ți pașii făcuți pe pământ

Când am învățat pentru prima oară să mergem, mergeam pentru simpla plăcere a mersului. Mergeam și descopeream fiecare moment pe rând.  Putem învăța să mergem din nou astfel.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să ridici piciorul. Inspiră. Pune piciorul jos în fața ta, mai întâi călcâiul, apoi vârful. Expiră. Simte-ți picioarele solide pe pământ. Ai ajuns deja.

Adesea mergem cu unicul scop de a ajunge dintr-un loc în altul. Dar unde ne găsim oare între cele două? Cu fiecare pas, simțim miracolul mersului pe pământ solid. Cu fiecare pas, putem ajunge în momentul prezent.

(…) Aceasta este meditația mersului. Nu mai trebuie să faci nimic altceva.

(Cum să mergi, Thich Nhat Hanh, Grupul Editorial Litera, 2016)

Viața este lungă atât cât poate fi! Dacă n-o putem lungi, hai măcar s-o facem lată!

Howard Temin […] laureat al Premiului Nobel pentru genetică […] a demonstrat științific faptul că SEMNALUL DIN MEDIU genera o modificare a unor proteine regulatoare care, la rândul lor, controlau formarea ADN-ului […]. Semnalul din mediu este ceea ce gândim noi!!! Este ADEVĂRUL DIN NOI, respectiv gândurile noastre potențate de emoții = CREDINȚELE NOASTRE!
Acesta este minunatul mecanism care poate genera însănătoșirea instantanee dar și îmbolnăvirea, în funcție de ceea ce gândim! […] geneticienii au descoperit faptul că, generând gânduri bune cu o mare intensitate emoțională putem redesena aranjamentul catenelor ADN! […]
NU EXISTĂ DETERMINISM GENETIC! Totul este dependent de ceea ce gândiți! Acestea sunt rezultatele cercetărilor! De aceea diagnosticul vă poate crea mari probleme, chiar dacă inițial nu era conform cu realitatea!

(Tehnici de supraviețuire în mediul spitalicesc, Viorel Micu)

Nu-ul e nimic

Dacă doriți să descoperiți sursa tuturor problemelor dumneavoastră, ar fi destul de simplu să o găsiți. Este persoana pe care o vedeți dimineața, când vă spălați pe dinți! Spre exemplu, dacă dumneavoastră afirmați Așa nu se mai poate! Am mare nevoie de bani!, răspunsul va veni imediat (prin rezonanță): DA! Așa nu se mai poate! DA! Ai mare nevoie de bani! Și nu se va schimba nimic în bine. Sau spuneți Sunt o persoană nefericită! Răspunsul va fi, așa cum deja ați înțeles: DA! Ești o persoană nefericită! […] Citește în continuare „Nu-ul e nimic”

Misterul din inimă

[…] eu consider (și din fericire nu sunt singurul) că femeia este exponentul în plan fizic al sublimului, al materializării planului Divin! Rețineți așadar, femeia, și nu bărbatul! De ce consider aceasta? Pentru că femeile au fost dăruite cu posibilitatea de a aduce magicul în planul fizic imediat, ele fiind acele minunate făpturi care nasc îngerași! Acesta este adevărul! Faptul că ulterior aceștia își pervertesc gândirea și modul de a fi este cu totul altceva. Inițial ei sunt îngerași! Și femeile sunt mămici de îngerași! Un semnificativ procent din această calitate angelică rămâne în sufletul nostru. Dacă vom potența această sublimă calitate sau nu este o problemă de liber arbitru a fiecăruia dintre noi. […] Știați că în urma divizării și diversificării celulare, printre primele organe care se formează este inima? Da! Apare o chestie micuță care bate acolo […]. Citește în continuare „Misterul din inimă”

De ce-i bună sarea

Suntem învățați prin reclame insistente la televizor să nu consumăm prea multă sare. Dacă am da curs acestor sugestii, ar însemna să ne inhibăm buna funcționare a creierului. Undele cerebrale sunt – așa cum știți – fenomene electrice, care lucrează și se propagă cel mai eficient într-un mediu sărat. Cu salicilat se curăță rănile, cu soluție salină se îmbogățește sângele în cazuri care necesită o intervenție rapidă și chiar nu văd de ce este promovată cu atâta insistență ideea că sarea ne face rău. Este adevărat, în anumite circumstanțe poate crește tensiunea sanguină, dar atât. Foarte interesant este și faptul că toată sarea este iodată, deși numai 5% din populație ar putea avea nevoie de acest supliment de iod, restul nu!

(Tehnici de supraviețuire în mediul spitalicesc, Viorel Micu)

Inventarea unei povesti ca metoda de rezolvare a problemelor

Prima mea aplicare terapeutica a tehnicii inventarii unui basm a avut loc multi, foarte multi ani dupa aceea […] cand un prieten apropiat s-a imbolnavit […] i-am sugerat sa inventeze pe loc o poveste, cum ii venea in clipa aceea, urmand sa vorbim despre ea mai tarziu.
Lucrul absolut uimitor era ca povestea lui continea o perfecta transpunere in imagini a mecanismului fizic prin care se manifesta boala! […]
Aspectul cel mai fascinant al metodei fabulatiei este ca permite accesul la abisuri de cunostinte necunoscute, ca sa le spun asa. Inventand un basm, dam chip (si glas) unor procese interioare profunde, care in viata de fiecare zi raman ascunse constiintei noastre, si totusi, o parte din noi stie…
Cu prilejul acela (prin intermediul basmului inventat de prietenul meu) am putut observa ca rezolvarea basmului, adica scoaterea acestuia din starea de impas in care se oprea initial si basmul prietenului meu, avea efecte directe si asupra functionarii organismului. In cazul sau nu se produsese doar acel fenomen de stimulare a intuitiei cu efecte pozitive asupra situatiei psihologice si relationale in general, ci se petrecuse si un fenomen de stimulare a proceselor de autovindecare, dat fiind ca era vorba de o maladie fizica aflata in curs. […]
Intr-adevar, avand in vedere cele trei momente caracteristice ale basmului, anume Citește în continuare „Inventarea unei povesti ca metoda de rezolvare a problemelor”

Big Build Baltesti: Prima zi

Sute de voluntari au inceput inca de la primele ore ale diminetii munca pe santierul Habitat de la Baltesti. Echipati ca niste adevarati profesionisti in constructii, sub atenta indrumare a specialistilor, voluntarii Big Build s-au apucat de treaba.  Fie ca taiau grinzi, dadeau “la mana” materiale celor care lucrau la inaltime, fie ca amestecau mortar sau lipeau polistiren pe peretii exteriori, toata lumea muncea cu spor. Prieteniile s-au legat din mers.

MAI MULT

Detectivii de viruşi

Nathan Wolfe este unul dintre puţinii aventurieri care călătoresc prin junglele subsahariene, prin pieţele de fructe exotice din Asia de Sud-Est şi în alte colţuri îndepărtate ale lumii pentru a găsi potenţialii viruşi ucigaşi înainte ca aceştia să ne găsească pe noi (…) „Vrem să prindem viruşii exact în punctul în care aceştia trec la populaţia umană”.

Cercetătorii nu ştiu cel mai important element fundamental despre aceşti viruşi: numărul lor (…) Citește în continuare „Detectivii de viruşi”